2025年7月14日 / 最終更新日 : 2025年8月4日 shigeno 栄養 「ごはん」で伸びる!スポーツを頑張る子どもに最適な主食とは この記事では、スポーツを頑張る子どもにとってなぜ「ごはん」が最適なのか、科学的な根拠や家庭での工夫を交えて紹介します。